eBook: Unlock your Lockdown

Unlock Your Lockdown

Dieses E-Book bietet dir ein auf zwei Monate aufgeteiltes Split Training für Zuhause, welches man mit einfachsten Mitteln bestreiten kann.
Du lernst dabei Beweglichkeit, trainierst deine Muskulatur und erlangst ein besseres Gefühl für deinen Körper.

Was Du bekommst:

  • Ein privater Link zu über 50 Übungs-Videos die im Plan vorkommen
  • Die besten Tipps zur Zu- und Abnahme, sowie ausgewählte Fakten zum Fleischkonsum und der Ernährung
  • Insgesamt 6 interaktive Workouts, welche nach Tagen und Muskelgruppen geordnet sind, um das maximale aus deinem Training zu holen
  • An Studien orientierte Methoden um die Motivation und den Fortschritt zu maximieren (Wie man Ziele fixiert, ausdruckbarer Plan, Maßtabelle für Körpermaße etc.)

12,99 

Unlock your Lockdown – Das 2 Monats Home Workout

Dieses E-Book bietet dir ein auf zwei Monate aufgeteiltes Split Training für Zuhause, welches man mit einfachsten Mitteln bestreiten kann. 
Du lernst dabei Beweglichkeit, trainierst deine Muskulatur und erlangs ein besseres Gefühl für deinen Körper. 

Enthalten sind:

  • Ein privater Link zu über 50 Übungs-Videos die im Plan vorkommen
  • Die besten Tipps zur Zu- und Abnahme, sowie ausgewählte Fakten zum Fleischkonsum und der Ernährung
  • Insgesamt 6 interaktive Workouts, welche nach Tagen und Muskelgruppen geordnet sind, um das maximale aus deinem Training zu holen
  • An Studien orientierte Methoden um die Motivation und den Fortschritt zu maximieren (Wie man Ziele fixiert, ausdruckbarer Plan, Maßtabelle für Körpermaße etc.) 

Durch meine Erfahrung als Osteopath, Leistungssportler und Trainer habe ich besonders auf eine Balance des Trainings geachtet, die gleichermaßen einen geistigen wie körperlichen Fortschritt liefert. 
Im Vergleich zu normalen Home-Workouts, kannst du dir also sicher sein, dass deine Muskulatur balanciert trainiert wird, du durch die Koordinationsübungen Bewegungsmuster auflöst und neue lernst und durch zudem dein Körperliches System ausgewogen stützt, um dieses vor Verletzungen und verschleiß zu schützen.

Deine Zeit ist wertvoll, nutze sie also sinnvoll.

Für Fragen ist meine Facebook und Instagram Seite auf dem Cover abgebildet, unter der man mich jederzeit mit Fragen, oder anfragen für Privatstunden an mich wenden kann. 

Viel Spass mit eurem Plan!

 

(Und lasst mir eure Erfolge gerne zukommen 😉 )

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